Nieuws Index :   Gemeentelijk nieuws

Datum gepost:	02 januari, 2008
Titel artikel:	Slim omgaan
Bericht op site gepubliceerd door:	willy brants
Opties:	[e-Mail dit artikel]     [Print dit artikel]
Bij alcohol draait het meestal rond de negatieve effecten: hoe bij matige consumptie verslaving steeds op de loer ligt of hoe naast leverkanker ook het risico op ondermeer hart- en vaatziekten toeneemt. Anderzijds drinkt 80% van de volwassenen regelmatig alcohol en geniet 80% hiervan zonder verslaving of gezondheidsproblemen. De gulden middenweg lijkt het goede pad. De theorie... Maximum 3 glazen per dag zijn aanvaardbaar voor mannen onder 65 jaar. Voor vrouwen en 65-plussers zijn dat 2 glazen. Jongeren onder 21, vrouwen die zwanger willen worden of zijn, vrouwen met verhoogd borstkankerrisico en ex-verslaafden drinken beter niet. Aldus vertoont alcohol geen gezondheidsrisico als het met genot wordt genuttigd en niet om problemen "weg te drinken". ... en de praktijk. Vaak wordt door de week niet gedronken maar tijdens het weekend veel. Wie drinkt er niet eens een extra glaasje bij een leuke... of minder leuke gebeurtenis? In de realiteit is een "matige" consumptie niet altijd makkelijk. Enkele tips: • Gebruik alcohol nooit als dorstlesser. • Drink enkel als u zich goed voelt. • Drink nooit alleen. • Drink niet vσσr het middaguur. • Drink geen sterke drank. • Drink 2 dagen per week geen alcohol. • Doe minstens een half uur over het drinken van 1 consumptie, en wacht minimum 10 minuten alvorens een volgende te nuttigen. • Drink een glas water tussen 2 alcoholconsumpties. • Leer "nee" zeggen wanneer u een glas aangeboden wordt. • Drink na een dag van overdaad 2 dagen geen alcohol. Meer lezen? www.kanker.be>preventie>risicofactoren en praktische tips>alcohol. Beschikt u niet over een Internetaansluiting, contacteer dan ons secretariaat op 02 733 68 68.
© Copyright www.beernem.be