naar inhoud

Workshop relaxatietechnieken / stressmanagement

Deze informatie is niet meer actueel!
Langdurige stress leidt tot lichamelijke en mentale klachten, leren hoe je kunt omgaan met stress is een belangrijk onderdeel bij een gezonde levensstijl.De workshop omvat theorie en praktische informatie om zelf aan de slag te gaan. Deze workshop kan ook gevolgd worden door therapeuten en begeleiders.

Wanneer

  • 29 november ’16 (di)
    van 19.30 u tot 21.30 u
  • 13 december ’16 (di)
    van 19.30 u tot 21.30 u
  • 27 december ’16 (di)
    van 19.30 u tot 21.30 u
  • 10 januari ’17 (di)
    van 19.30 u tot 21.30 u
  • 24 januari ’17 (di)
    van 19.30 u tot 21.30 u
  • 07 februari ’17 (di)
    van 19.30 u tot 21.30 u
  • 21 februari ’17 (di)
    van 19.30 u tot 21.30 u

Prijs

€ 150,00 (Basisprijs: € 150)

Locatie

Naam
Ada Van Moorhem
Adres
Hugo Verrieststraat 47
Gemeente
8730 Beernem

Info

Heel wat mensen staan onder constante druk en ervaren stress.
Langdurige stress leidt tot lichamelijke en mentale klachten, leren hoe je kunt omgaan met stress is een belangrijk onderdeel bij een gezonde levensstijl.
Relaxatietechnieken zijn voornamelijk aangewezen bij mensen met:
- hyperventilatie,
- angsten,
- burn-out of depressies,
- pijnklachten.

Doelstelling
De workshop omvat theorie en praktische informatie om zelf aan de slag te gaan. Deze workshop kan ook gevolgd worden door therapeuten en begeleiders.
• Ademhalingstechnieken;
• Spierspanningsoefeningen;
• Progressieve relaxatie;
• Mindfulness;
• Stressmanagement;
• Visualisatietechnieken.

Locatie - duur
- Hugo Verrieststraat 47 – 8730 Beernem
- 7 avonden
- Dinsdagavond van 19.30 u – 21.30 u
AANTAL DEELNEMERS
Minimum aantal deelnemers: 4
Maximum aantal deelnemers: 7
De workshop gaat van start bij een minimum aantal deelnemers,

DATA
Dinsdagavond 19u30 – 21u30
29/11/2016 – 13/12/2016 – 27/12/2016 – 10/01/2017 – 24/01/2017 – 7/02/2017 – 21/02/2017

INFO + INSCHRIJVEN: info@deleidraad.be

Bron: UiTinVlaanderen.be

Alle activiteiten